Что женщине
нужно для счастья
нужно для счастья
Ответьте себе честно на вопрос: счастливы ли вы сейчас? Что вам нужно для счастья? Что такое счастье именно для вас?
Счастливая женщина — это энергетически наполненная женщина, которая тонко чувствует свою природу. Она красива, независимо от возраста, излучает внутреннее сияние и светится радостью. Вокруг нее счастливы все: мужчина, дети, близкие.
Снежанна Потапова, владелица женского премиум-клуба Enterno
Многие девушки, которым я помогаю работать с женской энергией, боятся задать себе вопрос: «Счастлива ли я?». А вдруг нет? Как с этим потом разбираться. Проще надеть маску счастья и разыгрывать роль счастливой женщины. Но это путь в никуда. Давайте посмотрим, что такое настоящее счастье и как его обрести.
О счастье легко рассуждать на уровне прописных истин: женское счастье — это найти любовь, создать семью, родить ребенка. Проблема в том, что часто мы следуем чужим жизненным сценариям. Верим, что счастье придет само собой, надо просто немного подождать.
Другая крайность — считать, что счастье зависит от уровня доходов и материальных благ. «Вот куплю новую машину и буду счастлива». Часто мы рассчитываем, что если добьемся каких-то целей, купим то, что давно хотели, то автоматически будем счастливы.
На самом деле, каждому нужно ровно столько счастья, сколько он сможет вынести. Нет единой шкалы, по которой можно измерить уровень счастья. У него нет веса и размера. Есть только личные ощущения, по которым определяешь, что сейчас, в данный момент ты счастлива.
Другая крайность — считать, что счастье зависит от уровня доходов и материальных благ. «Вот куплю новую машину и буду счастлива». Часто мы рассчитываем, что если добьемся каких-то целей, купим то, что давно хотели, то автоматически будем счастливы.
На самом деле, каждому нужно ровно столько счастья, сколько он сможет вынести. Нет единой шкалы, по которой можно измерить уровень счастья. У него нет веса и размера. Есть только личные ощущения, по которым определяешь, что сейчас, в данный момент ты счастлива.
Счастье — это состояние внутренней свободы и радостной наполненности. К нему ведут 3 ключа: любовь, гармония и энергия.
З ключа к женскому счастью
Любовь
Гармония
Энергия
Культивируя в себе любовь, становясь с каждым днем целостнее, восстанавливая внутреннюю энергию и баланс, мы приходим к гармонии.
Для меня внутренняя гармония заключается в балансе трех начал: физического, душевного и духовного.
Когда мы заботимся о себе, своем теле, гармонично выстраиваем все сферы нашей жизни, мы развиваем физический аспект. Когда мы заботимся о своем внутреннем состоянии, прощаем обиды, избавляемся от негативных эмоций, учимся искренне отдавать любовь, восстанавливаем свои силы и энергию, мы развиваем душевный аспект.
Развитие физического и душевного способствует укреплению и развитию духовного аспекта: у нас меняются жизненные приоритеты, мировоззрение, мы становимся сильными духом, целостными.
Баланс физического, душевного и духовного меняет качество нашей жизни. Мы меньше страдаем от негативных эмоций, больше радуемся, воспринимаем происходящие с нами события с благодарностью.
Для меня внутренняя гармония заключается в балансе трех начал: физического, душевного и духовного.
Когда мы заботимся о себе, своем теле, гармонично выстраиваем все сферы нашей жизни, мы развиваем физический аспект. Когда мы заботимся о своем внутреннем состоянии, прощаем обиды, избавляемся от негативных эмоций, учимся искренне отдавать любовь, восстанавливаем свои силы и энергию, мы развиваем душевный аспект.
Развитие физического и душевного способствует укреплению и развитию духовного аспекта: у нас меняются жизненные приоритеты, мировоззрение, мы становимся сильными духом, целостными.
Баланс физического, душевного и духовного меняет качество нашей жизни. Мы меньше страдаем от негативных эмоций, больше радуемся, воспринимаем происходящие с нами события с благодарностью.
Меняясь внутри, мы меняем мир вокруг нас. Притягиваем положительные эмоции, события, ситуации. Обретаем счастье.
Любовь
Любовь — основная точка внутренней опоры для женщины и главный ключ к состоянию счастья. Женщина, которая любит себя, наполнена энергией, словно излучает особый свет. Окружающие интуитивно тянутся к ней, чтобы получить частичку этого света и тепла.
Любить себя — значит заботиться о своем теле и потребностях своей души. Это не просто стремление получить удовольствие. Когда любишь себя, ощущаешь постоянный внутренний комфорт, начинаешь жить в радости и гармонии с собой. Человеку, живущему в любви, не нужна никакая защита, так как любовь притягивает к себе лишь любовь.
Самая сильная и мощная преображающая энергия любви та, что идет из самого сердца, а не от ума. Она льётся свободным и легким потоком внутри, наполняя вас радостью и счастьем. В любви уходит отторжение окружающего мира, других людей, а на душе появляется истинное спокойствие и умиротворение.
Хочу предложить вам простую практику, которая помогает накапливать внутреннее состояние любви и удовлетворения.
Любить себя — значит заботиться о своем теле и потребностях своей души. Это не просто стремление получить удовольствие. Когда любишь себя, ощущаешь постоянный внутренний комфорт, начинаешь жить в радости и гармонии с собой. Человеку, живущему в любви, не нужна никакая защита, так как любовь притягивает к себе лишь любовь.
Самая сильная и мощная преображающая энергия любви та, что идет из самого сердца, а не от ума. Она льётся свободным и легким потоком внутри, наполняя вас радостью и счастьем. В любви уходит отторжение окружающего мира, других людей, а на душе появляется истинное спокойствие и умиротворение.
Хочу предложить вам простую практику, которая помогает накапливать внутреннее состояние любви и удовлетворения.
Практика «Создаем свое место рая»
Место рая – это место силы, которое мы сами для себя творим. И в дальнейшем оно будет работать на нас: наполнять нас энергиями любви и гармонии в трудные моменты жизни. Сюда мы будем отправлять все наши пережитые положительные эмоции, впечатления и состояния, накапливать и взращивать их.
Как оно создается? Для начала нужно закрыть глаза и нарисовать это место в своем воображении. Желательно, чтобы под ногами была почва: лес, луг, какое-то красивое место на природе, именно на земле. Далее, любое наше яркое положительное впечатление, когда мы испытываем прилив сил, удовольствия, любви, мы отправляем для накопления в наше место рая.
Как накапливать свои яркие состояния в месте рая? Эту практику желательно делать в уединенном месте. Занимает она всего несколько минут. Представим, что вы пришли с мужчиной в хороший ресторан, вам предложили бокал прекрасного вина. Вы берете бокал, вдыхаете аромат напитка, делаете глоток. Вино оказалось вкусным, вы испытываете эстетическое удовольствие, наслаждаясь напитком.
Запомните это состояние. Его мы и отправим в наше место рая. Не бокал вина, не ситуацию в ресторане, а именно ваше ощущение вкуса и удовольствия от него.
Сконцентрировавшись на состоянии, мы делаем поворот головой справа налево, параллельно вдыхая это ощущение (вкус, запах, эмоции, все что радует). Голову поворачиваем налево через низ, делая со вздохом полукруг в левую сторону. Когда повернули голову налево, представляем, что вошли в свое место рая. Для этого просто мысленно представляем перед глазами образ своего рая. Делаем выдох, отправляя наше приятное ощущение в это место. И, продолжая выдыхать, поворачиваем голову обратно к правому плечу, также через низ. После этого запечатываем состояние, возвращая голову от правого плеча в исходное привычное положение. Так мы закрываем портал. Все.
Хочу сразу предупредить, что яркие положительные ощущения сохраняются в нашем теле не дольше 60 минут. Поэтому рекомендую выполнять практику наполнения в течение часа. Если вы, например, отдыхаете за бокалом вина в ресторане, можно тихонечко выйти в уборную, сделать практику за 5 минут и вернуться обратно, не привлекая внимания.
Отправляйте в свое место рая как можно больше положительных радостных эмоций. Со временем оно наполнится яркими красками, состояниями. Когда вам будет грустно, плохо, когда почувствуете истощение, нехватку любви, положительных эмоций, бодрости, просто мысленно возвращайтесь в это место. Закрывайте глаза и отправляйтесь на прогулку в ваше место рая. Это будет ваша личная медитация, которая будет вас наполнять и заряжать положительными эмоциями.
Внутреннее состояние после такой мысленной прогулки меняется моментально. Иногда достаточно просто представить свой рай, и уже становится хорошо.
Как оно создается? Для начала нужно закрыть глаза и нарисовать это место в своем воображении. Желательно, чтобы под ногами была почва: лес, луг, какое-то красивое место на природе, именно на земле. Далее, любое наше яркое положительное впечатление, когда мы испытываем прилив сил, удовольствия, любви, мы отправляем для накопления в наше место рая.
Как накапливать свои яркие состояния в месте рая? Эту практику желательно делать в уединенном месте. Занимает она всего несколько минут. Представим, что вы пришли с мужчиной в хороший ресторан, вам предложили бокал прекрасного вина. Вы берете бокал, вдыхаете аромат напитка, делаете глоток. Вино оказалось вкусным, вы испытываете эстетическое удовольствие, наслаждаясь напитком.
Запомните это состояние. Его мы и отправим в наше место рая. Не бокал вина, не ситуацию в ресторане, а именно ваше ощущение вкуса и удовольствия от него.
Сконцентрировавшись на состоянии, мы делаем поворот головой справа налево, параллельно вдыхая это ощущение (вкус, запах, эмоции, все что радует). Голову поворачиваем налево через низ, делая со вздохом полукруг в левую сторону. Когда повернули голову налево, представляем, что вошли в свое место рая. Для этого просто мысленно представляем перед глазами образ своего рая. Делаем выдох, отправляя наше приятное ощущение в это место. И, продолжая выдыхать, поворачиваем голову обратно к правому плечу, также через низ. После этого запечатываем состояние, возвращая голову от правого плеча в исходное привычное положение. Так мы закрываем портал. Все.
Хочу сразу предупредить, что яркие положительные ощущения сохраняются в нашем теле не дольше 60 минут. Поэтому рекомендую выполнять практику наполнения в течение часа. Если вы, например, отдыхаете за бокалом вина в ресторане, можно тихонечко выйти в уборную, сделать практику за 5 минут и вернуться обратно, не привлекая внимания.
Отправляйте в свое место рая как можно больше положительных радостных эмоций. Со временем оно наполнится яркими красками, состояниями. Когда вам будет грустно, плохо, когда почувствуете истощение, нехватку любви, положительных эмоций, бодрости, просто мысленно возвращайтесь в это место. Закрывайте глаза и отправляйтесь на прогулку в ваше место рая. Это будет ваша личная медитация, которая будет вас наполнять и заряжать положительными эмоциями.
Внутреннее состояние после такой мысленной прогулки меняется моментально. Иногда достаточно просто представить свой рай, и уже становится хорошо.
Гармония
Между быть счастливой и быть гармоничной можно поставить знак равенства. Жить в гармонии с собой и окружающим миром легко, когда ощущаешь внутреннюю наполненность. Все, что происходит воспринимаешь с радостью и любовью. А главное, с благодарностью.
Когда женщина счастлива, она улыбается. Тогда и весь мир вокруг улыбается ей в ответ. Тогда и семья ее становится внимательнее к ней и более радостными становятся отношения.
Вот небольшая практика для создания гармоничного состояния на день грядущий. Утро — лучшее время для настройки на счастливый день. Можно всегда найти 2-3 минуты, пока звонит будильник, пока вы лежите с закрытыми глазами, чтобы сказать себе: «Сегодня у меня благоприятный день. Сегодня у меня все получается. Сегодня я выгляжу красиво. Мои глаза сияют любовью и радостью. Они светятся. Моя улыбка великолепна. Тело чудесно. Я благодарна своему телу».
Я очень рекомендую вам начинать свой день с этой аффирмации. Вы можете ее немного изменить, исходя из собственных потребностей. Только старайтесь произносить все утверждения в настоящем времени, как будто это все уже с вами происходит сейчас. Главное в этой практике то, что выполняя ее, мы концентрируемся на позитивном. И притягиваем радостные события в свою жизнь.
Когда женщина счастлива, она улыбается. Тогда и весь мир вокруг улыбается ей в ответ. Тогда и семья ее становится внимательнее к ней и более радостными становятся отношения.
Вот небольшая практика для создания гармоничного состояния на день грядущий. Утро — лучшее время для настройки на счастливый день. Можно всегда найти 2-3 минуты, пока звонит будильник, пока вы лежите с закрытыми глазами, чтобы сказать себе: «Сегодня у меня благоприятный день. Сегодня у меня все получается. Сегодня я выгляжу красиво. Мои глаза сияют любовью и радостью. Они светятся. Моя улыбка великолепна. Тело чудесно. Я благодарна своему телу».
Я очень рекомендую вам начинать свой день с этой аффирмации. Вы можете ее немного изменить, исходя из собственных потребностей. Только старайтесь произносить все утверждения в настоящем времени, как будто это все уже с вами происходит сейчас. Главное в этой практике то, что выполняя ее, мы концентрируемся на позитивном. И притягиваем радостные события в свою жизнь.
Важно ежедневно благодарить свое тело. Тогда вы восстанавливаете с ним связь и учитесь слышать его истинные потребности, а не программы ума.
Энергия
Женщине нужна энергия. Прежде всего, для самосохранения. Во-вторых, чтобы делиться ею со своим мужчиной, с окружающими, детьми. Именно поэтому исторически во многих культурах и традициях главной миссией женщины было сохранение внутренней энергии.
Когда женщина наполняет мужчину энергией, растет благополучие и благосостояние всей семьи. Такой союз становится гармоничным. Женщина дает мужчине энергию для покорения любой вершины. А мужчина в ответ с благодарностью одаривает свою музу дарами, защищает и оберегает. Одним словом, делает все, чтобы женщина была счастлива.
С гормональными изменениями, стрессами, конфликтами у женщин энергия истощается. А наполнять свои внутренние ресурсы мы практически не умеем. Не учили нас. В таком состоянии, мы не можем энергетически поддерживать свою семью. Даже свое внутреннее гармоничное состояние нам сохранить сложно. Копится недовольство, раздражение. Так нарушается внутреннее равновесие и гармония в отношениях.
Лайф-коучи говорят, что все проблемы возникают от наших негативных мыслей. И не всегда они связаны с тем, что происходит в реальности. Часто мы сами настраиваемся на то, чтобы чувствовать себя несчастными. Но попробуйте сказать женщине, у которой несчастная любовь «хватит страдать, думай о хорошем, радуйся». Отличный совет. Она бы с радостью перестала, наверное, но не знает как.
Я тоже пробовала разные методики, но запутывалась еще больше в своих внутренних проблемах. Мне говорили: «выбрось из головы тревожные мысли, почувствуй себя счастливой». Но как это сделать на самом деле? Невозможно по щелчку пальцев изменить мышление, отключить эмоции. Нет такого выключателя в голове. Ты не понимаешь, что ты хочешь сама, не знаешь, что требуешь от людей. Как в сказке: «Пойди туда, не знаю, куда. Принеси то, не знаю, что».
Заставлять себя радоваться усилием воли? У меня не получалось. До тех пор, пока я не столкнулась с даосскими учениями о женской энергии и не начала применять женские практики в своей жизни.
Когда женщина наполняет мужчину энергией, растет благополучие и благосостояние всей семьи. Такой союз становится гармоничным. Женщина дает мужчине энергию для покорения любой вершины. А мужчина в ответ с благодарностью одаривает свою музу дарами, защищает и оберегает. Одним словом, делает все, чтобы женщина была счастлива.
С гормональными изменениями, стрессами, конфликтами у женщин энергия истощается. А наполнять свои внутренние ресурсы мы практически не умеем. Не учили нас. В таком состоянии, мы не можем энергетически поддерживать свою семью. Даже свое внутреннее гармоничное состояние нам сохранить сложно. Копится недовольство, раздражение. Так нарушается внутреннее равновесие и гармония в отношениях.
Лайф-коучи говорят, что все проблемы возникают от наших негативных мыслей. И не всегда они связаны с тем, что происходит в реальности. Часто мы сами настраиваемся на то, чтобы чувствовать себя несчастными. Но попробуйте сказать женщине, у которой несчастная любовь «хватит страдать, думай о хорошем, радуйся». Отличный совет. Она бы с радостью перестала, наверное, но не знает как.
Я тоже пробовала разные методики, но запутывалась еще больше в своих внутренних проблемах. Мне говорили: «выбрось из головы тревожные мысли, почувствуй себя счастливой». Но как это сделать на самом деле? Невозможно по щелчку пальцев изменить мышление, отключить эмоции. Нет такого выключателя в голове. Ты не понимаешь, что ты хочешь сама, не знаешь, что требуешь от людей. Как в сказке: «Пойди туда, не знаю, куда. Принеси то, не знаю, что».
Заставлять себя радоваться усилием воли? У меня не получалось. До тех пор, пока я не столкнулась с даосскими учениями о женской энергии и не начала применять женские практики в своей жизни.
Мои знания и практики, по работе с телом и энергиями, направлены на то, чтобы получать удовольствие в реальной жизни. Когда вы научитесь находить состояние радости внутри себя, обретете уверенность в себе, тогда и счастье от вас уходить не будет.
О женских энергетических практиках я периодически рассказываю на своей страничке в Instagram. Присоединяйтесь. А также на индивидуальных обучающих занятиях в моем женском клубе.
Хотите научиться применять женские практики и изменить свою жизнь? Пишите мне. Обсудим все подробно на индивидуальном занятии. |